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"Optimisez votre bien-être avec le jeûne intermittent : Découvrez les bienfaits prouvés de cette pratique pour la perte de poids, la santé cardiovasculaire, la régulation hormonale et la longévité. Nos conseils vous guideront dans l'adoption progressive du jeûne intermittent, sans régime ni privation. Complémentaire à une approche globale de santé, consultez toujours un professionnel de la santé avant d'apporter des changements à votre vie."

La phase lunaire expliquée simplement

Une délicieuse recette à base de poulet, aliment "échauffant" bon pour tous les doshas. Recette particulièrement préconisée pour les vatas, qui ont besoin d’un régime nourrissant et réconfortant. Le poulet Tikka est excellent plat d'hiver, savoureux, riche et goûteux. Il allie le poulet qui réchauffe le coeur et le corps avec la fraîcheur et l'exotisme des notes de citron/gingembre, quand le piment et la coriandre échauffe également les sangs en

LE REGIME AYURVEDIQUEPour bien commencer l’année, on s’initie à l’ayurvéda par le menu et on apprend à se nourrir selon son « dosha » ! Rien de mieux que cette médecine indienne ancestrale pour booster son énergie. À nous lentilles corail, raïta et gingembre...Pour l’ayurvéda, tout, absolument tout, est fait de cinq éléments : l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre. « Dans notre corps, ces éléments, plus fins que les molécules et que

Concepts de base de l'Ayurveda:L'Ayurveda intègre beaucoup de concepts. Tous les aborder et les approfondir dans le présent cadre serait fastidieux. Toutefois, trois concepts nous paraissent essentiels avant d'approfondir la question de l'Ayurveda: -Les gunas -Les dravyas -Les doshasLes gunas sont des propriétés; les dravyas représentent les 5 éléments ; les doshas représentent le mouvement. Ensemble, ils constituent la base de trois

Qu'est-ce que l'AYURVEDA ?Le terme Ayurveda contient les mots ?yus (vie ou principe de vie) et veda (science). Il s'agit donc d'un système à base de connaissances et le mot « Ayurveda » peut donc se traduire par « connaissance de la vie ». L'Ayurveda est une sagesse séculaire, qui trouve son origine en Inde. L'Ayurveda est un mode de vie, et sa finalité est très simple : le bonheur. Pour être heureux, il faut être en bonne santé. L'Ayurved

La méditation consciente prend ses racines dans le bouddhisme et l’hindouisme. Il s’agit de concentrer son esprit sur un élément généré par notre être, un mot, un son, une onomatopée, une image, sa respiration, une odeur etc… Le but recherché grâce à cette pratique est de créer un profond état de relaxation du corps et de l’esprit, tout en stimulant votre mental.La méditation consciente est particulièrement efficace pour lutter contre le stre